Om løsning - Fokuseret kunstterapi LOM
Løsningsfokuseret kunstterapi (LOM) er en nonverbal, struktureret, krops- og billedbaseret metode, der støtter mennesker i at bearbejde følelser, traumer, angst og andre psykiske udfordringer – uden presset til at forklare alt med ord.
Hvordan løsningsfokuseret kunstterapi LOM
Værker
Løsningsfokuseret kunstterapi (LOM) er en interventionsmetode, der anvendes inden for kunstterapi og er blevet forsket i i Schweiz i mere end fyrre år.
En session starter altid med din historie, din bekymring og en rolig, støttende samtale omkring den.
Hvad er dit ønske? Hvad tror du om dig selv? Hvad vil du gerne ændre? Hvilke billeder forstyrrer dig stadig?
Jeg vil derefter invitere dig til at finde en urelateret metafor , som vi vil bruge til at forvandle din bekymring til et enkelt og letmalet billede.
Gennem den trinvise maleproces kan du begynde at mærke noget ændre sig indeni dig. Følelsesmæssig spænding kan frigøres, nye perspektiver opstår, og nervesystemet finder plads til at falde til ro.
Det er ikke en gratis malesession, men en struktureret, guidet proces designet til at udløse forandring i både hjerne og krop. Metoden er baseret på neuroplasticitet - hjernens naturlige evne til at omstrukturere sig selv. Med hvert penselstrøg begynder indre mønstre, der kan holde dig fast i stress, angst, traumereaktioner eller følelsesmæssig overbelastning, at ændre sig.
Denne tilgang er ikke afhængig af symbolsk fortolkning eller intellektuel analyse. I stedet arbejder den direkte med nervesystemet gennem visuelle elementer som kontur, form, overflade og orden. Disse subtile visuelle "mikro-triggere" aktiverer blidt følelsesmæssig frigørelse og understøtter dannelsen af nye, sundere neurale forbindelser.
Metaforer
I løsningsfokuseret kunstterapi (LOM) skaber du såkaldte "metaforbilleder". Disse er neutrale, nemme at male og ikke direkte knyttet til den faktiske begivenhed – for eksempel geometriske former, frugter, grøntsager eller møbler.
Formålet med metaforer er at skabe en sikker afstand: de giver dig mulighed for at udforske vanskeligheder indirekte gennem neutrale, uafhængige billeder. Derved åbner de ubevidst adgang til dine problemløsningsressourcer. Abstrakte eller overvældende oplevelser transformeres til noget synligt, konkret og ikke-truende, og løsninger bliver lettere at visualisere.
Under maleprocessen forbinder du nye og positive følelser med tidligere oplevelser. I sidste ende fungerer dine malerier som en bro mellem din indre oplevelse og fremtidsorienteret forandring.
Historien om løsningsfokuseret kunstterapi (LOM)
Lom-International.org beskriver historien om løsningsfokuseret kunstterapi (LOM) således:
Udviklingen af LOM begyndte i 1983 i kurset "Drøm og Maleri", hvor Bettina Egger og Jörg Merz opdagede, at visse billeder giver stor lindring, mens andre ikke gør. Siden da er LOM blevet konstant udviklet ud fra praktiske erfaringer. Denne proces blev ledsaget af en intensiv forskningsproces .
Yderligere udviklinger
Systemisk arbejde: Selv i den første fase var der en specifik procedure til at afklare relationer. Vanskeligheder, vi bærer med os fra vores familier, manifesterer sig dog ikke altid i et forhold; der er problemer, der gives videre fra generation til generation og gentages skæbnesvangert. Der er problemer, såsom den position, man har i en familie, der cementeres igen og igen af andre medlemmer af familiesystemet. Vi kan male et billede af atmosfæren fra vores oprindelse og et af atmosfæren i det system, vi selv har medstiftet.
Så kan vi føre ting tilbage til systemet, som ikke tilhører os: Ansvar, vi har påtaget os, overbevisninger, der ikke længere passer, osv. Og vi kan styrke vores eget system med det, vi ønsker, og det, der er godt for os.
