Mental sundhed
og velvære
gennem kunst og kreativitet
Kunstterapi, Psykoterapi og kreative teambuilding-events
Online og fysisk i Gentofte, København
Kunst er et stærkt værktøj til at understøtte mental sundhed og velvære. Gennem en nonverbal, kreativ tilgang giver maleri dig mulighed for at få en dyb forbindelse til dig selv, udtrykke følelser og give slip på det, som ord alene ikke kan.
Hvis du bærer på stress, angst, traumer eller står over for udfordringerne ved at leve med ADHD eller autisme, åbner maleri nye veje for selvopdagelse og positiv forandring.
Sand transformation kommer ikke fra viljestyrke eller akkumulering af viden - den udfolder sig gennem kreativ udtryk og engagement i din krop.
Gennem denne proces bliver forandring synlig.
Jeg glæder mig til at guide dig mod indre vækst, selvopdagelse og fornyet velvære.
Med kunst- og psykoterapi vil du opleve
Modstandsdygtighed
Indre balance
Følelsesmæssig velvære
Stresslindring
Traumeheling
Angsthåndtering
Indre helbredelse
Affektiv regulering
Støtte til neurodiversitet
Sorgbearbejdning
Følelsesmæssig bedring
Støtte til neurodiversitet
Hvorfor vælge kunstterapi?
Kunst har kraften til at omforme de indre billeder, vi bærer i vores sind og kroppe. Med farver, fingre eller pensel og papir skaber du rum for transformation. I modsætning til traditionel samtaleterapi er kunstterapi ikke afhængig af analyse. Heling udfolder sig naturligt gennem den kreative proces og opbygningen af nye neuronale baner i den forbindelse.
Din indre verden bliver synlig, og når den først er synlig, kan den begynde at ændre sig.
"Jeg ser ikke symptomer som en fjende. De er kroppens måde at sige sandheden på, som sjælen endnu ikke kan udtrykke. Mit arbejde støtter dig i at frigøre dine indre blokeringer, generobre din kreative kraft og huske, hvem du virkelig er. På denne måde kan din nuværende smerte forvandles til større frihed og glæde i livet." Tag en pensel op. Skab plads til fred.
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du nogle af de oftest stillede spørgsmål og svar, der kan hjælpe dig med at finde ud af, om kunstterapi kan understøtte dine behov.
Download dine gratis øvelser
Arbejdsbogen-
Start din kunstterapirejse med det samme!
Er du interesseret i at starte med løsningsfokuseret kunstterapi LOM® med det samme?
Denne arbejdsbog med enkle instruktioner giver dig mulighed for at male dig selv derhjemme, direkte ved dit køkkenbord. Den er tænkt som en introduktion – ikke en erstatning for terapi.
Hvis I allerede arbejder med en professionel psykologisk støtte, kan det også være en måde at diskutere øvelserne sammen på.
Selvfølgelig sætter jeg altid pris på feedback på, hvordan maleøvelserne har hjulpet dig!
Bogen er linket til Amazon.de, men kan købes i enhver Amazon-butik!
Udtalelser
Kunstterapi online
"Rahel Brügger har en vidunderlig evne til at vejlede med empati og blidt introducere nyttige metoder. Hun reagerer på individuelle behov og personlighed og støtter den terapeutiske proces med stor kompetence."
JB
Videreuddannelse
"Jeg fik værdifuld erfaring med at vejlede andre i maleri, sammen med dyb viden om metaforer og hvordan de kan udtrykkes gennem kunst. Jeg lærte at udforske en bekymring og omdanne den til en metafor. Jeg går derfra inspireret – og ivrig efter mere!"
VG
Kunstterapi-arbejdsbog
"I starten ville følelsen ikke aftage, før jeg indså, at jeg prøvede at male den væk i stedet for virkelig at føle den. Jeg ændrede min tilgang og sagde til mig selv, i rytme med mit åndedræt: 'Følelsen er her - og det er okay.' Gradvist opstod lettelse og lethed. Så smukt!"
NP
Løsningsfokuseret kunstterapi
"Jeg var i stand til at fordybe mig i en meningsfuld proces og følte mig vidunderligt støttet og holdt af Rahel Brügger. Arbejdet med metaforer (LOM) gjorde dybt indtryk på mig og resonerede med mig. Tak fordi du ledsagede mig på denne rejse - så meget kunne løses."
MB
Løsningsfokuseret kunstterapi
Jeg havde for nylig min første kunstterapisession med Rahel, og jeg er ærligt talt så glad for, at jeg prøvede det. Jeg vidste ikke rigtig, hvad jeg skulle forvente, men jeg endte med at nyde hele oplevelsen. Rahel fik mig til at føle mig godt tilpas med det samme, og jeg fandt ud af, at jeg stolede meget lettere på processen, end jeg troede, jeg ville. Det, der overraskede mig mest, var, hvor meningsfuldt det føltes at male med mine fingre.
især at bruge min venstre hånd. Det tilføjede noget virkelig personligt til sessionen, som jeg ikke havde forventet. Rahel er utrolig kyndig og professionel, men også varm og nem at få kontakt med, hvilket gjorde en stor forskel. Alt i alt var det en virkelig speciel session, og jeg gik derfra med en følelse af at være både jordnær og inspireret. Jeg vil helt sikkert anbefale hende til alle, der er nysgerrige på kunstterapi.
IB
Kontakt os
Rahel Brügger
Psykoterapeut MPF
Autoriseret kunstterapeut
Mosegårdsvej 1, Gentofte
51 74 41 99
